Les enfants loups

Le livre « Wolvenkinderen » de Roosje Koninckx et Richard Van der Vieren constitue une source d'inspiration pour des aventures amusantes, des activités passionnantes, de la cuisine en plein air et bien plus encore. « Il s'agit d'un recueil de recettes et d'activités pour les enfants de moins de 100 ans » indiquent les auteurs. Nous nous y sommes plongés et avons sélectionné quelques bons conseils, idées, activités et recettes.

Cinq raisons pour lesquelles il est sain de jouer dehors

1. À l’extérieur, tous ensemble.

2. Une meilleure nuit de sommeil.

À une époque où les écrans accompagnés de lumière bleue prennent le dessus, les hormones du sommeil sont inévitablement tuées dans l'œuf. Les enfants et les adultes qui compensent cette situation en recherchant l'air frais et la nature - et donc en bougeant encore plus - dorment plus longtemps et plus profondément. Il en résulte plus d'énergie et une meilleure humeur.

 

3. Les esprits créatifs de demain.

Construire des camps, faire du feu, fabriquer sa propre boussole, ... ce sont autant d'activités qui stimulent la créativité de vos enfants. De plus, ils apprennent à penser en termes de solutions et à être innovants lorsque quelque chose ne fonctionne pas immédiatement.

 

4. Enfant loup, enfant fort.

5. Jouer dehors, ça rend intelligent !

L'air frais de l'extérieur assure une plus grande teneur en oxygène dans notre cerveau. Cela permet aux enfants de se concentrer beaucoup mieux après une demi-heure sur le terrain de jeu ou dans le jardin.

Faire une promenade du soir en famille

Une promenade après le dîner est préférable au dessert, bien que vous puissiez bien sûr combiner les deux. Saviez-vous que moins de 10% des enfants font les 60 minutes d'exercice physique recommandées par jour ? Une simple promenade pendant que les enfants s'amusent constitue un moment idéal pour réunir la famille. Il a été prouvé à maintes reprises que les enfants qui passent plus de temps à l'extérieur sont plus calmes, étudient mieux et dorment mieux.

CONSEIL : Cherchez de préférence un sentier ou un parc sûr et assurez-vous d'être bien visible lorsque vous marchez sur des routes plus fréquentées.

Faire un feu dans le jardin

Quoi de plus convivial que de s'asseoir ensemble autour d'un feu de camp un soir ? Il suffit d’allumer un bon feu tout en prenant bien soin de respecter les règles de sécurité. Choisissez une clairière et déterminez l’endroit le plus approprié, débarrassez la zone des feuilles et des brindilles, creusez le sol jusqu'à 30 cm et délimitez l’espace avec des pierres réfractaires. Ensuite, vous partirez à la recherche de matériaux combustibles comme des pommes de pin, des copeaux de bois, des brindilles et des branches plus grosses pour faire durer le feu plus longtemps possible. Commencez par les copeaux de bois et les aiguilles de pin puis ajoutez les brindilles et les branches. Mettez-les de manière à ce qu'ils forment une pyramide. Allumez le feu au bas de la pyramide et faites-le prendre en soufflant doucement sur les braises.

CONSEIL : Vous pouvez également cuisiner ou faire un barbecue sur le feu de camp et préparer de délicieux en-cas et plats, même dans le jardin.

Faire un barbecue

Une belle journée d'hiver, le soleil qui brille, un feu de camp, la famille ou les amis et du fromage fondu. Quoi de mieux pour réussir un bon barbecue ? Par exemple, placez un petit fromage dans sa boîte en bois (mais bien sûr sans l'emballage en plastique) sur la grille du barbecue pendant 10 à 15 minutes. Pour ajouter une touche de saveur supplémentaire, coupez une petite croix dans le haut du brie ou du camembert et insérez quelques herbes et une gousse d'ail. Mettez aussi du pain sur le barbecue. Savoureux !

Fabriquer votre propre mélange pour bulles de savon

Fabriquer son propre souffleur de bulles est très facile. Vous avez besoin de 3 ingrédients : de l'eau, du détergent et du sucre. Pourquoi du sucre ? Il permet aux bulles de mieux coller pour qu'elles n’éclatent pas trop vite. La recette : dissoudre 2 cuillères à soupe de sucre dans 1 tasse d'eau chaude, puis ajouter 2 cuillères à soupe de détergent au mélange et remuer doucement pour qu'il ne mousse pas. Utilisez maintenant un bâton d'un vieux souffleur de bulles ou faites-en un vous-même à partir d'un fil de métal. Prêts ? À vos bulles !

Faire une peinture avec de la boue

Jeter de la boue est autorisé aujourd'hui ! Cherchez un vieux drap et ouvrez-le à l'extérieur. Maintenant, creusez un trou dans le jardin, ajoutez de l'eau et la boue est prête. Ensuite, lancez, tamponnez et étalez la boue sur la toile. Laissez sécher et votre peinture de boue est prête.

Réaliser un parachute

Faire un parachute ? Ça marchera de toute façon ! Vous aurez besoin de ciseaux, de corde, de serviettes en papier et d'une figurine. Pour commencer, dépliez une serviette et décorez-la avec des marqueurs. Ensuite, coupez 4 morceaux de corde qui feront 1,5 fois la largeur de la serviette. Attachez un morceau de ficelle à chaque coin puis prenez les 4 ficelles au milieu et attachez-les ensemble, enfin accrochez la figurine. Le parachute est prêt pour l'atterrissage ! Testez-le depuis une chaise, des escaliers ou un arbre.